每个桩功姿势循环吐息足够次数后变更，再循环往复。

这无疑是一个枯燥乏味的过程，但炼功向来如此。

而事实上，初练这套牛魔功的宋长明，一轮也仅仅坚持了三个桩姿便已经暴汗淋漓，体力枯竭，做不下去了。

他的体格在常人中算得上是壮士了，初练都这般困难，可见这看似简单的桩功也并不轻巧。

而这还是他在‘天道酬勤’限时状态加成效果下的表现，若不然这第一晚的炼体成果只会更不堪。

摸摸肚子，刚吃了晚饭不久的他，腹中已经传来饥饿感了。

不得不说，练这大力牛魔功的消耗确实如羊皮纸上所描述那般大。

好在他早有准备，将备好的两斤牛肉取出，裹着野菜叶子，一顿猛塞下肚，这才浑身冒着热气，舒坦了不少。

补充营养后，原本还想休息后接着练，但浑身肌肉筋骨都酸软无力，已经不听使唤了，只能草草洗漱后回房休息。

【今日评价：小有意义的一天，寿命+3，获得限时状态‘专心致志’】

“果然。”

今天白天上班跟着吕刚，算是半划水摸鱼的清闲状态，靠着晚间勤练找补了回来些，但今日评价还是降了一级。

天道酬勤的状态失去了。

好在专心致志的状态也不错，既加了点寿命，对练功也有一定的加成作用。

第二天。

不出意外的，宋长明浑身皮肤有些过于紧绷，肌肉酸胀，筋骨也有几分酥麻感。

这是炼体初期必经的过程，待到练了一阵子后，这些负面影响才能舒缓下来。

穿戴齐整后，宋长明继续清早去巡甲司当差。

今日，他见到了上司梁传山。

“长明，这份是你的。”梁传山在见到宋长明后，随手抛过来一个钱袋子。

“这是？”宋长明一愣。

“这是你抓到陈北虎的赏金，昨日刚领来，都在这了，一百银钱。”梁传山说道。

“这么多？”宋长明实际上昨日也听吕刚聊起过，陈北虎在官府通缉悬赏金高达百银钱的事。