推著杆子，从球场一侧刮到另一侧，将大部分积水都推入排水沟。

再次上场感受了一下，没有太多的阻塞感，将皮球高高抛起，落地之后，也有明显的弹力，而不是直接被雨水抹消劲道。

在热身环节，魏来用一根弹力带束缚自己的双腿，让每一次迈腿都充满了阻力。

而在这种状态下，魏来进行盘带热身。

这个过程中，魏来的重心下降的很低，比平时盘带还要低一些。

GOAT课程，就是为了进一步开发自己的个人能力。

足球是团体运动，但也充斥著个人英雄主义。

魏来感觉，这个课程就是在教自己，如何去面对以及克服这些压力。

但所有一切根源，这都需要技术来呈现。

技术是底子！

啪！啪！啪！

清脆的趟球声，均匀的响彻球场。

魏来刻意放慢步调，保持著趟球的节奏。

在绕过第一圈之后，第二圈时，他缩减的步伐距离，同时提高了触球频率。

魏来的脚下频率不算快，这种东西是天生的，他现在做不到提高太多程度。

但他是双足怪，两只脚都可以用。

所以，他并非单脚趟球，而是在既定的节奏下，偶尔会穿插双脚连续趟球。

节奏上，大概是啪~啪啪~啪~啪~啪啪...这种感觉。

连续左右脚趟球时，趟球的距离要把控好，同时重心时刻保持降低状态，任何时间都需要做好变向的准备。

目前，魏来还需要低头确认皮球，一旦抬头，趟球距离以及节奏就掌控不好了。

但是他相信，练一段时间，他就可以适应。

练了好一阵，感觉双腿肌肉微微发酸发麻，魏来这才停了下来。

他用双手重重拍打大腿以及小腿的肌肉，让发酸发麻的肌肉迅速恢复状态。

好在魏来的恢复能快，因此很快就摆脱了这种状态。

然后是波比跳之后，启动冲刺折返跑！