“健身教练？”

“那你说说，这么好吃的东西，凭什么还是减脂餐？”

“很简单。”

泰山指了指他的餐盘。

“首先，减脂餐不是水煮一切，更不是一点油、一点盐都不能碰。”

“真正重要的是总热量、营养结构和饱腹感。”

“你看这份餐，鸡胸肉和鸡蛋提供蛋白质，杂粮饭、玉米、紫薯这些提供碳水。”

“生菜、西兰花还有其他蔬菜补充膳食纤维。”

“而且主食量明显控制过，不是让你随便敞开吃。”

男人看了眼自己的餐盘，好像还真是这么回事。

泰山继续说道：

“再说你最怀疑的料汁。”

“调料多，不等于热量就一定高。”

“醋、柠檬汁、黑胡椒、辣椒、蒜这些，本身就能提供很多风味。”

“真正需要警惕的，是大量油脂、糖，以及一些高热量酱料。”

“这份料汁入口很清爽，没有明显的油膜感，也没有高糖料汁那种发黏发腻的口感。”

“肯定用油了，但量绝对控制得很低。”

男人还是有些不服。

“那万一盐放得多呢？”

泰山摇了摇头。

“盐吃多了确实不好，也可能短时间让体重因为水分波动，但那跟长脂肪不是一回事。”

“减脂最怕的，还是你在不知道的情况下，把大量油和糖吃进去。”

“而这份餐最厉害的地方，就是没有靠这些东西强行制造好吃。”