第二天。

刘青吃完早饭在水槽边洗了把脸。水珠顺着下巴滴落。他扯起袖子擦干脸，走到宿舍门口。

老马坐在床沿，低着头，手里捏着一根没点燃的烟。

“班长，教我。”刘青站在门边，声音平静。

老马抬起头。眼眶里的红血丝还没褪去。他把烟叼在嘴里，划了根火柴点燃，深吸了一口。

“走。”老马吐出青烟，站起身。

两人一前一后，来到障碍场。

老马走到五步桩前。

“四百米障碍，得看技巧。”老马声音沙哑，透着老兵的冷硬，“算你的体力分配，算你的步幅控制。你之前的跑法，纯属瞎跑。”

老马走到壕沟边。

“你跳下去，直挺挺砸在地上。你的膝盖能抗几次？你的脚踝能抗几次？”老马跳进沟里，爬上来，

“落地瞬间，脚尖先着地。顺势屈膝，抱头，翻滚。把垂直砸下去的力，变成往前冲的力。这就叫卸力。”

老马走到高墙下。

“你翻墙，靠两条胳膊硬拉。那叫拔萝卜。”老马拍了拍坚硬的墙面，“墙是死的，人得借力。右脚蹬墙，左脚再踩一步，腰部发力扭转。上去。”

刘青点头。把每一个字刻进脑子里。

“练。”老马退到一边。

刘青冲向壕沟。起跳，落地。脚尖着地，屈膝，翻滚。

动作生涩。

刘青爬起来，退回起点，再跳。

一遍，两遍，十遍。

老马坐在旁边的土包上，点了一根烟。看着刘青摔倒，爬起，再摔倒。没喊停。

接下来的三天。