需要重置感官。把噪音切掉，把视野打开，把呼吸交给另一个稳定源。

他走进更衣区，找出自己那套旧手动潜水服，又挑了一套轻便贴身装备。

苏清寒靠着储物柜，脸色白得厉害，“我还要看B组分镜……”

“你需要下水。”

旁边几个工作人员听懵了。导演都这样了，还带她下水？孟姐要是在这里，能把整个甲板掀了。

陆渊替苏清寒扣好浮力背心，检查二级头、备用气源、配重，动作很快。

副导演追过来，“陆老师，这不合规吧？”

“勘察下一场实景盲区。”陆渊把面镜递给苏清寒，“谁都不许跟。”

陆渊要把恐慌源从“封闭指挥舱里的深水画面”，换成“可控水域里的真实触感”。

心理脱敏里有个很朴素的原则：不能把人继续关在触发源里耗。要移出，再用可控暴露把身体骗回来。

陆渊扶着苏清寒站到入水口，“看我。”

苏清寒看着他，“跟着我呼吸。”

苏清寒没说话，陆渊带着她坠入海中。

冰凉海水包住身体，苏清寒本能抗拒。心率手环红灯狂跳，呼吸从二级头里吐出乱泡。她抓住了陆渊的手臂，力气很大。

陆渊顺着水流，把她带进平台背面的静水带。

那里水清澈见底，光线从海面落下来，细碎，柔和。

苏清寒还在慌乱中！

陆渊游到她正前方，双手扶住她面镜两侧，把她的视线停在自己脸上。

放慢排气。吸，停，吐。

气泡从他面罩边缘升起，节奏规整。

苏清寒刚开始跟不上，胸口在抢气。

陆渊抬手，做了一个手势：慢。

他把吐气时间拉得更长。水下呼吸最怕抢吸，越抢越慌。控制吐气，身体才会相信氧气足够。