闲聊了一会儿，她便有些迫不及待地对陈浩说道：“现在你可以教我《八段锦》了吗？”

“好吧！”

“我现在就教你《八段锦》！”

陈浩点点头，然后站了起来。

客厅的面积比较大。

所以，陈浩决定在客厅教莉致《八段锦》！

他和莉致一起，将茶几移开。

然后，他开始教莉致《八段锦》！

“《八段锦》分为武八段和文八段！”

“我今天在公园里练的是武八段……”

陈浩首先向莉致介绍了一下《八段锦》的分类。

“这两个《八段锦》有什么区别？”

莉致十分好奇地问道。

“武八段也被称为立式八段锦……”

陈浩将武八段和文八段的区别，跟莉致介绍了一下。

“听上去，文八段跟瑜伽差不多！”

“而武八段跟太极拳差不多！”

莉致想了想说道。

这个时候，瑜伽已经在港岛十分的流行了。

许多港岛女人喜欢练瑜伽锻炼身体！

“呵呵！”

“你说的没错，文八段的确像瑜伽，武八段像太极拳！”

陈浩也没有想到莉致居然想到用瑜伽和太极拳，来区分文八段和武八段。

“你想要学文八段，还是武八段？”

陈浩问道。

“我想要两个都学！”

莉致不假思索地说道。

“好吧！”

“那我先教你武八段！”

接下来，陈浩便开始教莉致武八段。

“武八段，一共有八段动作！”

“第一段动作的口诀叫做：双手托天理三焦！”

“两脚平行开立，与肩同宽！”

“吸气！”

“两手交叉！”

“吸气！”

“向上！”

“两手托天！”

“呼气！”

“颈部回正！”

“两手打开！”

“屈蹲！”

“合抱！”

“这套动作反复做四到八次！”

陈浩面对面站在莉致的面前，一边做着动作，一边讲解没有动作的要领！

莉致看着陈浩的动作，听着陈浩的讲解，跟着陈浩一起做！

《八段锦》的动作并不复杂！