但她没多说，两人跟上周一样，带上补给，交替破风，开始了这次的训练。

这次跑的29公里，比李柏上次跑的27公里还要远。

而且中间还有16公里是马拉松配速跑。

他们这个马拉松配速达到了每公里五分钟！

这什么概念？

用这个配速去跑完全马，就差不多能破330了！

梁曼君的PB成绩也是破330而已。

不要小看330！

女跑者的全马跑进三小时三十分钟，已经是跨进了大众精英的门槛！

而对于男跑者来说，很多大众跑者这辈子都跑不进330呢！

当然，他们现在不是在跑全马，五分钟的配速，也只是跑十六公里而已。

梁曼君完成全程的29公里训练问题不大。

虽然明显比上周喘了很多。

疲倦的表情，也不可避免地在她冷艳的脸蛋上流露出来。

但她还是维持了最基本的优雅，没有在地上躺平。

李柏的消耗就很大了，跑完再次瘫倒不说。

起来后，他双腿还抽筋了，得梁曼君帮他压一压。

“我是不是全程痛苦面具。”

李柏躺在地上，有点羞愧地捂住眼睛。

“不至于，我觉得你今天跑得比上周好。”

“怎么说？”

“你坚持了下来，而且最后五公里没掉速。”

梁曼君的丹凤眼很漂亮，就是气质太高冷了，让人觉得难以接近。

但李柏现在看着她的眼睛，竟然觉得这姐姐没那么高高在上。

她的声音很温柔，眼神也很真诚！

“这不是安慰你，是事实。”

梁曼君等他起身之后，还让他将胳膊架到了自己的肩膀上。

她就这样搀扶着李柏，带他走完出去森林公园剩下的几公里。