第二：每天打两套八部金刚功或者两套八段锦。

第三：饮食改为以不去胚芽的五谷为主，搭配下饭的蔬菜和少量肉食。

没有太复杂，太神秘的东西。

大道至简。

重在持之以恒。

三条，涵盖了该怎么睡觉，该怎么运动，该怎么吃饭。

人只要学会好好睡觉，好好吃饭，再搭配合适养生运动，五脏六腑，自然回归平和。

我估计林富婆的儿子是不可能坚持下去的。

也就是重捷师兄妹俩，心地善良，才爱多插这么一嘴。

林富婆看着微信上面发来的三条‘指导方针’。

面露难色。

估计她自己也知道自己儿子是什么货色。

但最后还是神情坚定道：

“我一定会监督他做到的。

大不了，我把家门封了。

先把他关三个月。

三个月里，就按照这个流程来！

我亲自盯着他，寸步不离。”

重捷又嘱咐道：“对了，这套养生流程，所有人都适用。

那几个被牵连的佣人，你也可以转发给他们。

可以帮助他们尽快恢复身体。”

林富婆连连点头。

天还很晚，她留我们继续留宿。

但折腾这大半宿，也已经凌晨四点了。