下面这位友友，是以为高三的考生。

学习好，但因为“觉得学习没有意义”，甚至活着也没用意义，所以被医生判定为抑郁和焦虑。

其实大部分的抑郁，都是因为找不到生命的意义而已，干啥都提不起劲儿。

这个状态我新书里写过，这里就不重复了。

下面只是针对性的说一下学习的问题。

前面章节引用过丘大的话，“努力可以偿还业力”。

如果自己的主观意识被负面能量干扰，那就是考验自己够不够努力了。

努力地锻炼身体，阳光下跑跑步。

努力地修好自己的脾气，修行修自己。

当我们开始期待外力的时候（希望家人多爱自己一点），我们就等于放弃了人生的主动权，我们把力量送给了他人。

没有了主动权，我们是感受不到爱的。

再说一遍，不是别人不爱我们，是没有主动权的人感受不到爱。

如果家人不爱你，谁带你去看医生，谁愿意花钱给你拿药？

要不要吃药是自己的事情，但父母愿意花钱，是父母的心意。

不把注意力放在自己身上，一直向外求的话，感知力会严重下降。

不是活着没意思，是自己失去了主动权，感知不到这个世界多么有意思。

把所有对外的期待转移到自己身上，问问自己：我可以怎么做，让自己和自己的家人更好。

虽然我前面说过利他，但没有做好自己，哪里会有能力利他？

借用丘大的一句话：“明明自己都还是个泥菩萨，就别老想着救别人了”，先管好自己再说。

所以，注意力是要放在自己身上的：我可以做什么？

不是父母、不是老师、不是任何人，而是我。

注意力就是生命力，把自己的注意力全部都放在自己身上。

给自己注入生命力，这是第一步。