接下来的日子，平淡得像一杯白开水。

每天卯时起床，晨练，早饭，然后被陈远山拉到后院进行特训。午时吃饭，下午打坐调息，酉时晚课，戌时熄灯。日复一日，周而复始。

白灵儿觉得自己像是一块被反复捶打的铁坯，每天都在极限的边缘徘徊。陈远山对她的要求比以往任何时候都要严格——站桩要从半个时辰延长到一个时辰，吐纳要从三循增加到九循，拳法套路要从一遍打到十遍，直到每一个动作都刻进肌肉记忆里为止。

“不够。”陈远山总是这么说，“还不够。你的下盘不稳，出拳的时候肩部发力不对，吐纳的节奏太快——重来。”

白灵儿咬着牙，一遍又一遍地重来。

汗水浸透了道袍，顺着下巴滴落在地上，洇开一小片深色的印记。她的手臂在发抖，双腿