李教官拿着花名册：“按名单顺序测试。成绩计入最终评价，不合格的加练！”

许锋排在第十七位，他观察着前面的人。

大多数人百米在14秒左右，最好的一个跑了13秒2；单杠引体向上能拉五个以上的不多；仰卧起坐倒是普遍较好。

“十七号，许锋！”

“到！”

他走到起跑线。

系统光屏浮现：【百米短跑辅助启动】【建议起跑角度42度，前30米低重心冲刺】

发令枪响。

许锋快速冲出。

强化后的爆发力让他前几步就拉开了距离，系统的实时姿态修正让他的跑动效率最大化。

“11秒8！”

记录员报出成绩时，周围一片吸气声。连李教官都多看了他一眼。

“不错，好苗子。”

单杠区。

许锋跳起握住横杆，按照系统提示的发力节奏开始引体向上。一个，两个……十个，十一个……

“停！”计数员喊，“12个！优秀！”

仰卧起坐，许锋在一分钟内做了68个，同样是优秀。

三项测试结束，他的综合评分暂列第一。

“可以啊兄弟！你练过？”

张大山测试完凑过来，他跑了13秒5，单杠7个，成绩中上。

许锋擦了把汗。

“平时有锻炼，今天这些还能凑合。”

王班长吹哨集合。

“接下来是格斗基础教学，两人一组，学习军体拳第一套！”

格斗训练场上，教官示范着军体拳的十六个动作。

许锋发现，初级格斗精通让他对这些动作的理解远超旁人，他不仅能做标准，还能理解每个动作的实战应用场景。

“弓步冲拳，注意发力从脚跟起，贯穿腰背……”