老海看着铁砧说：

“你的耗氧量比别人大，肌肉多，代谢快，闭气时间天然就短，这不是你的错，但你得比别人练得更多。”

铁砧点了点头，趴下去又练了一次。

重锤趴在水面上，身体绷得像块铁板，肩膀耸着，脖子梗着，一看就知道没放松。

老海蹲在池边，吼道：

“重锤，你在干嘛？”

“闭气。”重锤的声音闷在水里。

“你在跟水较劲，不是在闭气。放松。你肌肉绷那么紧，耗氧量比铁砧还大，你闭得了多久？想死的更快吗？”

重锤试着放松，但放松了一秒又绷回去了。

他跟“放松”这两个字天生就不太熟——两百多斤的块头，浑身都是肌肉，让他放松比让他负重越野还难。

白鹭从旁边游过来，趴在重锤旁边的池沿上。

“你闭气的时候在想什么？”她问。

重锤想了想：“在想不能吸气。”

白鹭拍了下脑门：

“那就是问题，你越想不能吸气，你就越想吸。你得想点别的，比如——你今天晚上吃什么。”

重锤愣了一下：“今天晚上吃什么？”

“对，就想这个。把注意力从呼吸上挪开。”

重锤又趴下去了。

这次他脑子里想的不是“不能吸气”，而是“今天晚上吃什么”。

红烧肉？糖醋排骨？食堂那个大厨做的鱼香肉丝挺好吃的，就是肉丝少了点，下次让他多给点……

秒表走到了五十秒。

一分钟。

一分十秒。

一分二十秒。

重锤抬起头来的时候，自己都愣了一下。