论坛里大多是些故弄玄虚的帖子，什么“金丹大道”、“百日筑基”，看得人昏昏欲睡。

就在他准备关掉页面时，一个标题朴素的帖子吸引了他的注意：《唐代〈玉枢经〉残卷中吐纳法的现代生理学解读》。

发帖人ID是“清风散人”，帖子内容出奇地严谨。

楼主没有吹嘘什么神奇功效，而是将古籍中的呼吸方法与现代医学的腹式呼吸、冥想放松相结合，用平实的语言分析了其中可能存在的科学原理。

帖子最后附了一段简单的练习方法：

“坐姿端正，舌抵上颚，双目微闭。

吸气时意想气息沉入丹田（脐下三寸），小腹自然微鼓；

呼气时意想浊气排出，小腹微收。

呼吸匀、细、深、长，勿刻意控制，顺其自然。

每日练习十五分钟，或有助缓解焦虑、改善睡眠。”

赵立当时正被失眠困扰，抱着死马当活马医的心态，按照描述试了试。

第一次，没什么感觉，就是深呼吸。

第二次，第三天晚上，他照常练习。

也许是那天特别累，精神放松到了极点，在某个瞬间，他忘记了自己在“练习”，呼吸完全变成了本能。

然后他感觉到了。

小腹深处，仿佛有一颗微小的种子破土而出，传来一丝若有若无的暖意。

那暖意随着他的呼吸轻轻荡漾，像平静湖面投入一颗石子泛起的涟漪。

赵立猛地睁开眼睛。

幻觉？心理作用？

他重新闭上眼，尝试引导那丝暖意——仅仅是“想象”它沿着小腹向上移动。

不可思议的事情发生了：

暖意真的动了！虽然微弱得几乎难以察觉，但它确实随着他的意念，缓慢地、笨拙地向上爬了一小段距离，停在胸口附近，然后渐渐消散。

那一夜，赵立彻夜未眠。

“还有两分钟。”苏清辞的声音把赵立拉回现实。

赵立深吸一口气，决定试探一下。

他身体前倾，压低声音：

“那个……问你个事。”