沈飞回到宿舍的时候，已经是深夜十一点。

心脏还在跳。

跳得比刚才在会议室里还快。

不是因为紧张，

是因为肾上腺素还没退干净。

上辈子每次执行完任务回来，他都是这个状态。

身体已经安全了，但神经还在战场上。

他躺在床上，把今晚的事情从头到尾捋了一遍。

穿越。

系统。

南国利剑。

一个月的赌约。

喂猪。

接下来要做的事情，还有很多啊！

沈飞从地上爬起来，坐到桌前，翻开一个牛皮纸封面的笔记本，翻到空白页，拿起钢笔，在第一行写下四个字。

南国利剑。

他想了想，在下面画了一个大括号，分出三条线。

第一条线：选人标准

第二条线：训练体系

第三条线：考核方案

然后他放下笔，闭上眼睛。

脑海中，系统光屏自动浮现。两个已解锁的训练体系安安静静地躺在那里。

「特种兵基础体能训练体系」。

「特种兵基础射击训练体系」。

沈飞用意识点开第一个。

光屏展开，密密麻麻的训练科目、周期安排、强度曲线、考核标准，一条一条铺陈开来。

从基础体能到专项耐力，从力量训练到柔韧协调，每一个模块都标注了适用人群、进阶路径和常见伤病的预防措施。