而这次热身运动，他们只花了不到三十分钟的时间。

三个月前，他们负重五公斤跑五公里都要一个半小时。

如今，他们负重两百公斤跑二十公里只用了不到三十分钟。

这样的进步，堪称恐怖。

“都是师尊厚爱，栽培得好！”三人笑道，眼中满是感激。

“好了，不要废话，继续修炼！”林长空说道。

“是！”随后三人继续去修炼。

叶青儿去了竹林，她的剑法已经能在灵竹上留下深深的痕迹，甚至能将较细的竹子斩断。

萧凡去了空地，他的炼体训练已经到了一个新的阶段，开始进行更高级的锻体动作。

孔武去了院子，已有些许浩然之气滋生，整个人的气质都发生了变化，更加纯净，更加阳光。

林长空看着三人的背影，心中满是欣慰。

三个月下来，三人变强了不少，其实力已经堪比炼气三重的修仙者。

而且他们的肉身力量和身体素质，已经超过了普通炼气期的修士。

他也不需要再时刻盯着三人修炼。

他们已经养成了习惯，知道每天该做什么，知道该怎么做。

林长空回到藏书阁，从这里就能看到三人的修炼情况。

紧接着，他望向山门之外，目光深邃，心中暗自思忖：

“沧澜灵域九州天骄大比应该结束了。不知道清寒和秦昊怎么样了？”

与此同时。

在沧澜宫势力中，沧澜灵域九州天骄大比刚刚结束。

而秦昊和洛清寒竟然夺得了九州天骄大比的榜首和第二。

这个消息如同平地惊雷，在整个沧澜灵域炸开了锅。

无数顶尖大势力为之震动，没想到两个不知道从哪来的人，竟然击败了他们这些传承数千上万年顶级宗门的天骄。

那些被寄予厚望的天才们，在秦昊和洛清寒面前，竟然不堪一击。

这让无数人感到不可置信，甚至有人怀疑是不是弄错了。

主办方沧澜宫更是震撼不已。

他们最顶级的天骄，能够进入上域加入圣地的天骄，竟然都不是两人的对手。