灵气所过之处，她的丹田经脉都有微麻微胀的感觉。

季导师说过，这是灵气第一次进入丹田的正常感觉，不用大惊小怪，只继续引导灵气运行就好。

运行一周后，许宁宁感觉全身都是舒畅的，有种飘飘欲飞的感觉。

她站起身，长长地伸了个懒腰，仔细感觉了一会儿身体的变化。

不知是不是她的错觉，她觉得浑身充满了力量，如同一只全身有使不完力气的小牛犊，迫切地想要挥洒这把子力气。

她也这样做了。

四周静悄悄的，左右两室的舍友大概都在修炼中，她不敢闹出动静，只使劲地做俯卧撑。

前世她很注重锻炼身体，单手能做三十个。

现在，她吭哧吭哧，很快就超过了这个数。

而且手不酸腿不软的。

她换只手继续做。

不停地做。

不知做了多少个，感觉一股子劲儿得到发泄，才喘着气站起身。

过了好一会儿，她平复了心绪，盘膝坐下，五心朝元，继续吸纳灵气。

有了第一个光点进入身体，这一次，她吸纳的更多了，大概有几十个吧。

这些个光点进入她的皮肤，又进入她的丹田，最后再在经脉里穿行一周回到丹田。

如此运行几周后，她感觉丹田涨鼓鼓的。

她知道，这就是季导师说的，丹田已经装满了灵气。

这时，她要做的，就是把灵气压缩。

季导师只说要集中全部的心神在丹田里，想着压缩灵气，把灵气拼命往丹田底部压。

具体的方法，季导师却没说，大概就是集中全部心神了。

许宁宁是个听话的好学生，她集中全部的心神沉进丹田。