魏来走过去，将皮球向前趟了一下，旋即立马衔接助跑。

杨帆目不转睛的盯著。

魏来整个助跑动作都很松弛，摆腿那一刻，右脚犹如鞭子一样抽过去，依旧是松弛状态。

可当他触球那一刻，整个身体猛地绷紧。

乒！

就连触球的声音也不一样。

皮球兜著一个弧线，传入大禁区，然后有个急速的下坠。

啪！

程浩然脚弓端射，旋即朝著魏来竖起大拇指。

「好传！」

魏来点点头，还算满意。

「看清楚了吗？锁脚踝是一瞬间的，不是一直锁著，不然整个身体都会僵化，弧线兜的不大。」

杨帆点头：「可要在一瞬间锁脚踝，那也就代表在那一瞬间要做出轨迹的调整，失误率有点大啊。」

魏来：「所以得多练嘛，加油吧！」

说完，魏来慢悠悠的跑开，自主进行训练。

晨练时间结束，国家队球员们简单吃了早饭，趁著上午的时间又进行了一些战术化训练，然后就是进入到比赛储能阶段。

这个阶段，一切都将要为比赛服务，因此不会有太大的训练量。

里奇拉著球员们再次讲解了战术，同时制定了本场比赛的首发阵容。

整场比赛，中国队要走地面渗透流。

因此锋线上，向铭、何超越搭档千禧。

中场方面则是魏来+陈少杰+程浩然。

程浩然正在单独接受里奇的指导，看著这一幕，杨帆凑过来，小声朝著魏来道：「你有没有觉得，老程最近进步很大啊？」

「老程？」魏来有些惊讶。

杨帆只对自己认可的人，才会给予这种称呼。

「当然是老程了，你也不看这家伙有多努力，你跟何超越训练量大，但老程这家伙雷打不动的天天加练，关键是这家伙跟你一样，从青训丙级梯队杀进国家队，够牛逼的！」