09:00-11:00：尝试通过学习知识触发新技能（呼吸、睡眠、中医、炒股、编程。。。）。

11:00-14:00：准备午餐、午睡。

14:00-17:00：技能经验获取（目前提升写作技能，探索变现可能）。

17:00-19:00：准备晚餐。

19:00-21:00：自由安排（提升其他技能）。

22:00：准备休息。

睡觉时间是不是太长了？要不要缩一点？

李渊斟酌了一会，算了，先这样定吧，自己回来也不是受罪，还是以享受生活为主。

时间还早，李渊关掉规划，开始今天的执行，打算先学习一下医术。

打开浏览器，搜索“中医入门书籍”、“家庭常用保健知识”、“常见慢性病日常调理”等关键词。

网页上信息庞杂，李渊收藏了几个看起来比较权威的中医药大学公开课链接和推荐书目，准备先从基础理论看起。

浏览了一个多小时，眼睛有些发酸，并没有触发技能。

李渊无奈，腰有点酸了，起身活动了一下，走到窗边远眺，忽然想到，有些技能需要实际操作才能触发，知识只是储备，刚刚看了这么久也没触发，看来中医技能光看视频不实操是很难触发的。

或许可以从身边最亲近的人开始观察和学习？奶奶的腰腿不适、李怀义的肌肉劳损、吴桂兰的腰肌损伤……这些都是最具体的研究对象。

李渊想到这，立马下楼，看见奶奶坐在门口晒太阳，便搬了个小凳子坐到旁边。

“奶奶，腿最近还疼得厉害不？”李渊轻轻按了按奶奶的腿。

“老毛病咯，每天吃点止痛药还好，不得事。”奶奶看到李渊的动作，这孙子还会给她按摩了，脸上露出欣慰的笑容。

爷爷因病去世的早，奶奶一个人拉扯着爸爸兄弟姐妹四个人长大，每天天不亮就上山干农活，久而久之伤了关节。

前几年去医院检查过，是膝关节磨损，骨头直接长在了一块，做手术要十来万，奶奶舍不得钱，说年龄太大了，受不了手术的苦，硬不做手术。

爸爸姑姑他们拿她也没办法，只好采取保守疗法，开了药就回来了。

“奶奶，我最近学了点按摩的手法，说是按对了地方，能通经络，缓解疼痛，我试试，你觉得疼或者不舒服就告诉我。”李渊一脸心疼。

“好好，你试试吧。”奶奶笑眯眯地点头，满是皱纹的脸上带着全然信任。

李渊去房里拿了一块棉布，又搬了把矮凳，把奶奶的左腿搁在垫了棉布的凳子上，李渊轻轻地将奶奶的裤腿卷起一些，露出有些干瘦、皮肤松弛的小腿和膝关节。

李渊打开浏览器，快速搜索了一张清晰的腿部经络穴位图，看了几个对膝关节和腿部气血有益的常见穴位位置。