六个人同时从压腿杆上把腿放下来，动作快得像得了特赦。

李不凡活动了一下那条已经僵硬的腿，嘴里倒吸着凉气。

“何旭哥，你要示范什么？”

何旭没有理他。

没有任何预热和铺垫，他微微弯下腰，双手撑地，整个人像一根被压到底的弹簧，两条腿在空中划出一道干净利落的弧线，直接劈成了一个标准的一字马。

练习室里安静了一瞬。

李不凡的嘴张成了O型。

“卧槽——！！”

何旭没有停。

他从一字马的状态直接往前一翻，整个人像一团被揉软的面团。

身体折叠、伸展、扭转，每一个关节都像是独立的个体，又能在同一瞬间完美配合。

他做了一连串的动作——后翻、前翻、全身波浪式的卷曲和展开，最后完美地翻起，双脚落地。

全程不过十秒钟。

何旭站直身体，拍了拍手上不存在的灰，转过身看着那六个人。

李不凡第一个炸了。

“卧槽——！！！”他的声音拔高了八度，整个人往后退了半步，手指着何旭，“何旭哥你刚才那个——你那个——你怎么做到的？！”

“什么怎么做到的？”何旭语气平淡，“多压腿，少偷懒，你们也能做到。”

他说完就往墙边走，弯腰捡起运动外套，抖了抖，慢悠悠地搭在肩上。

身后六个人还站在原地没动。

李不凡的嘴还没合上，瞳孔放大了好一阵，才用力眨了两下眼：“……我们也能？何旭哥你认真的吗？你刚才那个一字马，我连做梦都不敢做！”

“那你现在就做梦，梦着梦着就成真了。”何旭头也不回。

江洋终于从地上爬起来了，扶着压腿杆站直，两条腿还在打颤，像刚学走路的幼崽。