沈清辞吓得差点叫出来——却见萧执在落地前一瞬间，用手肘和肩膀着地，就地一滚，又稳稳站了起来。动作流畅得像行云流水，连衣角都没沾多少灰。

“看明白了吗？”他问。

沈清辞张了张嘴：“没、没看明白……”

萧执笑了：“那就慢点来。”

他重新演示，这次动作放得很慢：“看，倒地的瞬间，手肘先着地，缓冲力道。然后肩膀跟上，身体顺势滚动。记住，千万别用手掌直接撑地，容易骨折。”

沈清辞看得眼花缭乱：“这么复杂？”

“不复杂。”萧执站起来，“你来试试。”

“我？”沈清辞指着自己鼻子，“现、现在？”

“不然呢？”萧执挑眉，“难道等坏人来了再练？”

沈清辞咽了口唾沫，视死如归地走到空地中央。她学着萧执的样子，深吸一口气，然后……直挺挺地往前倒。

“停！”萧执一个箭步冲过来，在她脸着地前把人拎住了，“你这是要殉节？”

沈清辞脸涨得通红：“我、我不是按您说的做吗？”

“我说的是侧身倒，不是正面倒。”萧执哭笑不得，“正面倒下去，鼻子还要不要了？”

他把人扶正：“再来。这次听我口令——左腿往前半步，身体往右侧倾斜……”

沈清辞照做。

“好，现在往右倒——手肘！手肘先着地！”

“砰！”

沈清辞摔在地上，虽然用手肘缓冲了，但还是摔得七荤八素。她趴在地上，半天没爬起来。

萧执蹲下身：“疼吗？”

“疼……”沈清辞眼泪汪汪。

“疼就对了。”萧执把她拉起来，“记住这个疼，下次就知道怎么摔才不疼。”

沈清辞：“……”皇叔您这教学方式是不是太硬核了？

“再来。”萧执拍拍她身上的土，“这次我慢动作带你。”

他站到她身后，握住她的手腕：“我喊倒，你就放松身体，跟着我的力道走。”

沈清辞僵着身子：“皇、皇叔……”

“放松。”萧执的声音在耳边响起，“防身术的第一要义，就是放松。身体越僵，伤得越重。”